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    南昌瀚銳商貿有限公司
    公司認證:
    • 公司地址:中國 江西 南昌 青云譜區  朱橋東路99號南昌深圳農產品中心市場西區-236
    • 企業類型:
    • 主營:各種生鮮、蔬菜、水果、米、油等

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    • 聯系人: 馬先生
    • 手機:13979160309
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    • 地址: 中國 江西 南昌 青云譜區  朱橋東路99號南昌深圳農產品中心市場西區-236
    • 郵編:330000

    詳情

    每天吃水果好處多多

    創建時間:2017-06-27 10:38 瀏覽次數:1651

    人每天除了吃些五谷雜糧和蔬菜之外,多吃些水果對我們的身體健康有著很大的幫助。

    人每天除了吃些五谷雜糧和蔬菜之外,多吃些水果對我們的身體健康有著很大的幫助。
    1.保養皮膚:水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素,可以滋養皮膚,其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
    如:蘋果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鐵等營養元素.還含有較多的微盤元素—鎂。這些物質均有利于皮膚紅潤、光澤、有彈性。其中維生素C能抑制黑色素的
    形成,并防止黑色素在人體皮膚內沉著。
    2.減緩衰老:水果除了含有我們已知的營養素外,還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性,改善激素
    代謝,具有抗菌抗病毒的能力,并且發揮著延緩衰老的作用。如:獼猴桃。它富含維生素A,C,E以及人體必需的微量元素等營養成分,尤其是它所含的氨基酸,
    能幫助人體制造激素,減緩衰老。
    3.預防疾?。河捎谒泻泻芏嗑S生素,微量元素,所以還可以用來預防疾病。如橘子。橘子味甘酸,性涼,具有開胃****、止渴潤肺的功效,對于口渴咽干、消化不良、干咳無痰等癥有一定的治療效果,同時還能預防心血管疾病和糖尿病。
    4.降低血壓:水果防治心血管病,并可阻遏強致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生,產生某種酶的活性。資料分析,水果能
    增進消化,改善心肌功能,對維持人體內酸堿平衡起著調節作用。 
    如山楂。山楂能防治心血管疾病,具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善****活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用;防
    治動脈硬化,防衰老、抗癌的作用。
    5.減肥瘦身:有些水果中含有豐富的食物纖維,纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物,在結腸內,纖維可提供給腸腔營養
    物質,這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。 
    如柚子。它屬于柑橘類,維生素c的含量豐富,而且纖維含量也很多,易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低,可以和西瓜媲美。
    注意事項
    適量的吃些水果有益于身體健康。
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